복부비만, 단순한 체형 문제일까?많은 사람들이 40대가 되면서 갑작스럽게 뱃살이 늘어나는 것을 경험합니다. 마치 예전과 똑같이 먹고 움직이는데도, 옷 사이즈가 점점 커지고 건강검진 결과에 적색불이 켜지는 일이 흔해지죠. 이는 단순한 외모의 문제가 아닙니다. 복부비만은 대사증후군, 심혈관 질환, 당뇨 등 다양한 만성질환의 주요 원인으로 작용합니다.이번 글에서는 **"40대 이후 복부비만이 늘어나는 원인"**을 중심으로 과학적이고 실용적인 정보를 정리해 드립니다. 특히 중년 이후 몸의 변화에 관심 있는 분들이라면 꼭 끝까지 읽어보시길 추천드립니다.1. 기초대사량 감소40대가 되면 자연스럽게 기초대사량이 줄어듭니다. 이는 몸이 휴식 중에도 소비하는 에너지양이 감소한다는 뜻인데, 이는 곧 같은 양을 먹더라도 살..

건강검진, 어떻게 받아야 할까요?**“검진은 받았지만 어떤 항목이 어떤 의미인지 잘 모르겠다”**는 분들 많으시죠.오늘은 국가건강검진과 일반검진에 포함된 주요 항목들을 나이대별로 설명드리고, 어떤 질병을 예방할 수 있는지도 알려드립니다. 기본 건강검진 항목 설명문진 및 진찰▶ 생활습관, 과거 병력 등을 확인합니다.▶ 고혈압, 당뇨병 등 위험 요인을 조기에 파악합니다.신체계측▶ 키, 체중, 허리둘레, 시력, 청력 등 측정▶ 비만도(BMI), 복부비만, 청력 저하 여부 확인혈압 검사▶ 고혈압 여부 확인▶ 수축기·이완기 수치 분석혈액 검사▶ 간 기능, 콜레스테롤, 혈당, 빈혈 등 확인▶ 지방간, 당뇨, 고지혈증 등 조기 발견 가능소변 검사▶ 단백뇨, 요당 등 신장 기능 확인흉부 X-ray▶ 폐결핵, 폐렴, 폐..

요즘 식당이나 카페 등에서 일하려면 꼭 필요한 게 있죠? 바로 보건증이에요! 저도 처음엔 발급받으려고 보건소까지 갔다가 줄 서는 바람에 한참 걸렸던 기억이 나요. 그런데 알고 보니 인터넷으로도 간단히 발급할 수 있더라고요. 오늘은 보건증 인터넷 발급 방법을 쉽고 빠르게 정리해 드릴게요. 필요하신 분들은 꼭 참고하세요! 목차 보건증이란 무엇인가? 왜 필요한가? 인터넷 발급 방법 준비물과 필요 서류 자주 묻는 질문(FAQ) 마무리 및 참고사항 보건증이란 무엇인가? 보건증, 정식 명칭은 '건강진단결과서'로 식품 위생업종에 종사하는 사람들이 필수적으로 제출해야 하는 서류예요. 간단히 말해, 내가 건강하게 일할 수 있다는 증명서라고 생각하면 돼요. 특히 식품을 다루는 업종에선 필수라서, 아..